1. Fifantenana fitaovana avo lenta sy fanoherana ny harafesina
2. Maharitra ela, kalitao avo lenta ny fampiasana ny gloss ambonin'ny toy ny vaovao
3. Haingana kokoa ny fitsaboana ny hafanana amin'ny fampiasana fomba fiasa tokana.
4. Arovy ny tontolo iainana, aza mamoaka zavatra mampidi-doza, ary mampiasa vokatra tsy misy poizina sy tsy mandoto.
5. Hery antioxidant avo; tsy misy harafesina amin'ny toe-javatra mando.